Arquivo mensal 11 de setembro de 2011

Metas saudáveis.

                     Na antiga Roma, Junus, em 150 AC,  quando se tornou o rei das resoluções, pois a cada novo ano estabelecia novas metas. Parece que desde aquela época isto se tornou um hábito.

                    Em uma rápida pesquisa, se constata que um entre cada 10 mantém as resoluções e destes apenas, em média 25% obtém sucesso. Obtém mais sucesso quem, por exemplo, diz que quer perder dois quilos em seu peso do que simplesmente afirmar que quer diminuir o peso.

                    A maioria das resoluções se refere à saúde, perder peso, comer de forma mais saudável, parar de fumar. A dica é assumir compromissos pequenos, alcançáveis e no caso do cigarro, peça ajuda profissional, ou a frustração desta se refletirá negativamente em outras resoluções. Revisitar antigas metas também pode levar a frustração. Assuma novas metas ou se for uma antiga, se forma diferente e criativa.

                    Em se tratando de saúde, a medicina sugere: beba bastante água, faça regularmente exercícios, no mínimo 30 minutos por dia, como com responsabilidade, o suficiente e mastigue bem, consiga tempo para novos hábitos (substituindo por um que você não gosta), durma mais, para recarregar as baterias e coma entre as refeições de forma saudável também. Um punhado  pequeno de castanhas, outros grãos ou sementes, ajudam a manter a forma com um mínimo de esforço.

                    Eu acrescento, saia da zona cômoda, faca coisas diferentes, vá e volte do trabalho por um caminho diferente cada dia, viaje para lugares que você ainda não conhece e não repita sempre os mesmo lugares. Não esqueça da espiritualidade.

                    Espero que algo sirva para você estabelecer ou manter suas resoluções.

Por quê? Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans (revisado Fevereiro 2022)

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Metas são uma estratégica inteligente.

Os americanos têm um ditado que eu gosto muito: ” O que você quer é o que você terá”. Se for R$ 100,00 é seu objetivo, é o que você terá. Se você quer  R$ 100.000,00 então no final é que você terá.

     Esta maneira de pensar, planejar , mostra a necessidade de mirar alto e não perder tempo em alvos insignificantes. Talvez não consiga atingir o seu alvo imediatamente para eventualmente, com persistência, sim. E ao mirar alto, você é forçado a pensar grande.

     Uma experiência feita com peixes em um aquário mostrou isto. Os peixinhos eram mantidos em um aquário pequeno. Os peixinhos permaneciam peixinhos pequenos. Os mesmos peixes, daquela determinada raça, em um aquário maior, cresceram junto e em um aquário maior ainda, cresceram mais.

     Think outside the Box. Pense fora da caixa. Saia da zona cômoda e corra o risco. Você pode até se molhar, pegar gripe, cair, mas a sensação é melhor que se molhar sentado e contrair gripe no mesmo lugar.

      Se, por exemplo, o objetivo para concertar uma determinada rua é reformar os buracos, a reforma dos buracos acontecerá. Se o objetivo é reformar toda a rua, a reforma total é o que acontecerá.  E assim é em todas as coisas em que nos envolvemos, para todas as áreas da vida de cada um.

     Pense alto, mas não tão alto para desistir. Um degrau ou dois do que você já está acostumado. Ao olhar para trás: mas como, eu achei que não era possível.

    Por quê? Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans (revisado Fevereiro 2022)

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Metas de fim de ano.

 

Janeiro pode ser difícil para os que fazem promessas para si na virada do ano. O ritual de estabelecer metas na maioria das vezes não funciona e frustra por falta de estratéga, por falta de especificidade, por falta de entusiasmo, vontade, de querer realmente aquilo.

Metas relacionadas ao cuidado com o corpo, para perder peso, cuidar da alimentação, são os favoritos.  Inspirado na frase de Mark Twain, que diz que “Ontem todos fumaram seu último cigarro, tomaram seu último gole de álcool.”

Trinta dias após as resoluções de final de ano as metas, a maioria delas, já foram abandonadas. São regras e regras são feitas para serem quebradas. A euforia inicial se transforma em tristeza, frustração. Por isso, por que então assumir tais compromissos?

Um médico, após ser consultado especialmente sobre a alimentação, respondeu da seguinte forma as perguntas:

-Doutor, eu ouvi falar que  fazer exercícios cardiovasculares prolongam a vida, isto é verdade?

– Resposta: O coração de cada um é bom somente por um certo número de batidas. Não desperdice estas batidas. Fazer bater mais rápido e mais forte o seu coração, não vai fazer você viver mais. É como correr mais com um carro para que ele dure mais.

-Doutor, eu diminuí o consumo de carne e hoje estou comendo mais frutas e vegetais, está certo?

– Veja uma logística perfeita. O que o gado come?   Feno, milho e grama é claro. E o que é isto? Vegetais. Carne não é nada menos que o consumo de vegetais de forma terceirizada. Se você precisa de mais grãos, coma frango.

– Doutor, devo diminuir o uso do consumo de álcool na forma de bebida?

-Não, em absoluto não. De que é feito o vinho? Frutas. O whisky, de grãos. Ou seja, é tirado a água das frutas, para se ter ela ainda de forma mais pura. A cerveja é feita de que? Grãos. Então…

-Doutor, como posso calcular minha relação de gordura e o meu corpo?

-Bom, se você tem um corpo e tem gordura, sua relação é de um por um. Se você tem dois corpos, sua relação é dois por dois.

-Doutor, as comidas fritas, batatas fritas, por exemplo, fazem mal a saúde?

– Você não está me ouvindo muito menos entendendo. Estes vegetais, no caso a batata são fritos em óleo vegetal, saturado, portanto, de vegetais. Como podem mais vegetais fazer mal para você?

-Doutor, e o chocolate, faz mal?

-Você está louco, chocolate é feito de grãos de cacau, que são vegetais. É a melhor comida que faz você se sentir bem que tem por aí.

Bem, estas são as resposta do Doutor. Eis aqui minha filosofia. Não leve a vida tão a sério, pois você não vai sair dela vivo mesmo. Enquanto isto, cuide de tudo,do corpo,da mente, do espírito, do dinheiro e enquanto na jornada, que seja possivel, poder ter em uma mão, uma cerveja, na outra um hambúrguer e poder gritar: Woohoo, que viagem.

Seja feliz. Tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans (revisado Fevereiro de 2022)

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Malásia e as Torres Petronas.

Malásia e as Torres Petronas.

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De Singapura para Kuala Lampur, capital da Malásia, são 350 km e de ônibus são cinco horas. O ônibus para na frente do maior shopping da cidade , O Times Square, que depois descobri ser um dos maiores da Malásia e do mundo. Dez andares e comprido que cansa andar por tudo. Precisa- se um GPS para andar neste enorme labirinto.


Do lado deste outro complexo com 600 lojas mais econômicas. É o consumismo e o capitalismo em ação. O que chama atenção no visual da cidade são as Torres gêmeas Petronas. Petronas porque e o nome da companhia de petróleo do governo que e dona do edifício. Um dos filmes do Agente 007 , com Sean Connery foi filmado nas Torres.


Assim como Singapura e a Indonesia, foram ocupados pelos japoneses durante a segunda grande guerra. Em 1945 todos libertados, seguiram seu caminho e se tornaram independentes do colonialismo do antigo mundo. O tempo passa e hoje fazem frente e concorrência comercial a estes mesmos países colonizadores. Portugal e Espanha enfrentam sérios problemas em sua economia na atualidade.


Os grandes tigres asiáticos, dos quais China e o mais feroz na atualidade, o Japão, Coreia do Sul e todos os pequenos tigres asiáticos estão invadindo o mundo. Com eletrônicos, veículos, idéias. Antes os famosos e bons eram Made in Germany and USA. Ainda o são, porém muitas empresas usam bases, mão de obra e criatividade asiática em seus produtos.


O ciclo crescente da invasão asiática esta apenas começando. Alias tem China Town, Japan Town e todos as etnias asiáticas no mundo todo. Assim como no passado os portugueses,espanhóis e britânicos.


E você, o que tem feito para estar vivo e participando de tudo o que esta acontecendo tão rapidamente neste século? Se você e jovem, esteja up to date com o mundo, se você já tem mais idade, bem então esteja mais up to date ainda, porque com a experiência já adquirida, fica tudo mais fácil. Comece comprando um ipad2 e se sinta um guri ou guria.


Por que ? Porque tudo e uma questão de atitude.
Marcos Hans

 

Macau- China

Desde 1999 Macau, que estava sob a administração de Portugal, passou a pertencer novamente a China. Os portugueses devem ter dado graças a deus, digo, graças aos chineses que pegaram de volta, porque afinal Portugal, na atualidade não tem condições nem de cuidar de si mesmo, muito menos de uma filial. As ruas, o nome das lojas, nos prédios do governo, constam em português, chinês e muitas vezes ainda em inglês.

Estive aqui dia primeiro de maio, dia em que o Papa João Paulo II foi beatificado. Quando passei pela Cadetral estava sendo celebrado uma missa em homenagem ao fato da beatificação. Falei com o gerente de uma loja das edições Paulinas, do lado da igreja que resumiu a situação atual de Macau. Alguns anos antes da transferência para a China, muitos abandonaram a região por medo do sistema comunista. Minha irmã, por exemplo, foi para o Canadá e assim muitos outros. Como não houve mudanças políticas e em geral as coisas melhoraram, temos assistência medica gratuita, mais turismo por causa dos cassinos, muitos voltaram novamente. Hoje o governo esta incentivando para que estrangeiros, principalmente de Portugal venham investir, morar e viver aqui.
Dá uma nota para isto. Um país, dois sistemas. Comunismo, o da China, não de Cuba, não da Coréia do Sul, vivendo juntos sob o mesmo comando. Uma das influencias fortes da China em Macau, Hong Kong e a respeito de religião. Macau e ricamente influenciado pela cultura religiosa secular da China e que ainda praticado hoje. Estas religiões combinam um rico folclore, um código de moral e um sistema pragmático de lidar com as dificuldades e desafios do dia a dia. A crença principal e que a recompensa ou punição aqui e depois depende do comportamento de cada um, devoção aos deuses, respeito à alma de seus ancestrais que por sua vez compartilham uma vida espiritual com dragões, serpentes e bruxas. Os deuses chineses primitivos eram criaturas míticas que controlavam a natureza. Por isto a imagem do dragão presente em toda cultura chinesa.

Duas religiões surgiram antes do cristianismo na China. O budismo da Índia, que promete a luz, através da oração e bom comportamento e o taoísmo, que surgiu através do legendário Lao Tse, cujo centro e que um homem virtuoso pode se tornar um deus e ajudar os outros. Vi nos templos budistas os devotos jogaram palitos, para então interpretar, conforme o que está escrito no palito que cae separadamente, sua sorte ou orientação para solução de algum assunto. Ou como se vê por aqui: leitura de mão, passe espírita, auxilio de um médium, rezar um terço pedindo orientação ou ainda, confessar para purificar alma e estar apto perante seu deus e ser merecedor de favores.

A propósito, você sabe qual e o livro mais lido depois da bíblia: A Gnose Chinesa de Lao Tse. Bem, mais lido não sei, mais produzido sim, refiro-me a bíblia. Em quase todos os hotéis do mundo ocidental tem uma bíblia, mas as que eu encontro por ai, parecem novas, ou seja, não foram manuseadas.
Ter visitado, conversado, observado os costumes, a cultura, proporciona uma avaliação de si próprio que uma leitura, uma palestra não e capaz de proporcionar.
Por quê ? Porque tudo e uma questão de atitude.

Marcos Hans (revisado Fevereiro de 2022)

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Apartheid ainda existe. África do Sul

Johanesburgo é o centro financeiro. Localmente se fala Joburg. A capital é Pretória. Joburg parece uma São Paulo mais desorganizada. Porém muito suja..  Em São Paulo, os trens são limpos, limpíssimos. Aqui são sujos, sujíssimos.  Fui a lugares onde a maioria dos turistas não vai. Em uma viagem de trem de Pretoria, capital, para Joburg, o trem estava sujo de restos de comida. Ambulantes vendendo comida, roupas e quinquilharias a todo momento. Vi crianças sendo ensinadas a jogar restos de comida no chão. Imagine quando crescerem.

Desde 1994 a democracia venceu sendo seu primeiro presidente, Nelson Mandela, que libertado em 1992 de 27 anos de prisão levou o país a uma maior igualmente entre brancos e negros.

Uma notícia recente  de um casal que foi recusado a se hospedar em um resort por causa da sua cor, levanta o assunto da segregação que se achava ter acabado. A declaração da mulher: Não se espera coisas desde tipo após  17 anos dentro da democracia, então, porque valeu a pena tanto esforço?

Fui visitar com minha filha Lauren o museu do Apartheid em Joburg. Já na entrada você recebe o ticket onde consta se você deve entrar pelo lado dos negros ou dos brancos. Era assim, tudo separado, banheiros, escadas, moradias. Assim surgiu o  famoso Soweto (Southern West Township, que significa favela), onde o controvertido arcebispo  Desmond Tutu. e Mandela nasceram. Fui visitar esta favela. Aliás os dois ganharam o prêmio Nobel da paz.

Tudo começou com a corrida ao ouro em 1886. Muitos negros vieram para cá. Depois a depressão de 1929 provocou mais negros do interior do país procurar trabalho na cidade e em 1948 o governo começou a jogar duro e separar tudo. O negro precisava carregar seu passe 24 horas por dia. Precisava permissão para se locomover para tudo.

Qualquer semelhança com o Nazismo na Alemanha, com o Racismo nos Estados unidos é realmente semelhança. Aconteceu lá. Aconteceu aqui e está ainda acontecendo aqui e de forma velada em muitos lugares deste planeta.

Participar nesta aula de história recente ao vivo, no local onde aconteceu, complementada por locais é sem dúvida um impulso, para responder perguntas: Quem somos, onde estamos e para onde estamos indo.Como coletividade , como indivíduo.

Por quê? Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans (revisado Fevereiro de 2022)

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Indonésia-Jakarta

Jakarta, capital da Indonésia, que e uma nação de ilhas, tem mais de nove milhões de habitantes. E uma cidade internacional com enormes problemas de infra-estrutura da qual não conseguiu se recuperar desde a ocupação holandesa e japonesa. O maior desafio esta na infra-estrutura. Estradas, transporte, saneamento básico, educação.

No aeroporto se percebe a diferença. Não tem transporte fácil para o centro da cidade situada a mais de 60 kms do centro. Ao fazer um tour pela capital percebe-se também que cada povo tem o governo que merece. Favelas no centro da cidade, o rio que atravessa parte da cidade esta morto, poluído. E um líquido preto.

Os modernos shopping centers contrastam com a pobreza que se vê ao sair da porta do shopping. São tuc tucs, moto de três rodas, motos que andam na calçada e por todo lado, vendedores de comida na rua, pedintes e tudo parece normal. Aliás, o tour que fiz pela cidade, foi de moto, porque de carro seria impossível por causa do eterno congestionamento.

Sabe qual e o terceiro maior país do mundo? Não, não e o Brasil. E um país chamado Facebook. Indonésia e o segundo mercado com quase seis por cento das contas. Falta infraestrutura, saneamento, educação, mas telefone celular e conta no Facebook não faltam. Isto faz parte da escravidão moderna. Com todos os benefícios que acompanham este movimento, uma parcela, grande parcela da população doa diariamente seus poucos centavos para as companhias de comunicação, sem efetivamente ter um retorno, é claro não somente na Indonésia.

Indonésia, lugar de praias famosas como Thousand Islands e Bali. Templos hindus milenares e um lugar que vale a pena visitar e poder comparar de que como, o Brasil e a maioria das nações estão décadas à frente.
Por quê? Porque tudo e uma questão de atitude.

Marcos Hans (revisado Fevereiro de 2022)

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Hong Kong-China

Desde 1997, depois de um leasing de 99 anos, Hong Kong voltou a ser território da China. Hong Kong e designado SAR  Special Administrative Region pelo governo chinês. O mesmo aconteceu com Macau. Um dos doze maiores centros financeiros. HSBC significa Hong Kong Shangai Banking Corporation. Uma das maiores concentrações de seres humanos do mundo. Calcadas congestionadas. Nos prédios filas enormes para pegar o elevador.

A diferença começa no aeroporto. Enorme, moderno, preparado para mais algumas décadas. No ônibus  para ir ao centro, tinha wi fi. Portanto você já sai conectado. Idiomas: inglês e cantonês. Religião predominante: Budismo. Além do Católicos,  Prostestantes, Confucionismo e Taoísmo.

O mais interessante de observar: Um país, dois sistemas. China comunista, com todas as restrições de liberdade que se conhece e em Hong Kong, que e um território chinês, independente, capitalista e liberdade de expressão, democracia. Por isto,nos feriados, que são poucos na China, e primeiro de maio e um deles, chamado de Golden Holiday, turistas chineses da China comunista invadem HK para brincar de capitalismo, de cassino e para conferir como e diferente aqui.

Hong Kong é o que é e está crescendo porque tem um sistema de tributação simples e por isto todos e todas as empresas e individuos pagam. Toda economia é Tax Free, ou seja, no popular, o imposto é pequeno. A arquitetura, por causa do feng shue, esingular. Um edifício enorme de apartamentos tem, por exemplo, uma abertura enorme no meio do prédio, que é de frente para o mar, as costas para montanha, onde vive um enorme dragão, e para ele poder ir tomar água, é necessário deixar uma passagem.

Por outro lado, nesta selva de concreto, no parque Koowloon, enorme, com pássaros, piscinas públicas, vi grupos e indivíduos praticando desde natação, tai chi chiam, chi kung, kung fu, dança com leque, espada, meditação, leitura. A necessidade de movimentar o corpo, exercitar a mente e aquietar o espírito esta muito presente no Oriente. E necessário copiar mais ainda deles.

Visitar esta parte da China, perceber a diversidade na economia, política, cultural, religiosa, fez sentir-me um ignorante e ao mesmo grato por ter tido este privilegio. A propósito, dividí um apartamento no hotel da YMCA (associação cristão de moços) com um Japonês e um Filipino. O japonês, Kiroki, de férias porque a produção de motocicletas Suzuki, onde trabalha, parou a produção por falta de peças que vem da região de Fukushima. O Filipino, veio fazer compras no feriado de primeiro de maio, porque aqui tudo e mais barato, por causa dos impostos baixos.

Por que tudo isto? Porque tudo e uma questão de atitude.

Marcos Hans (revisado Fevereiro de 2022)

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Eu e eu mesmo.

Eu e eu mesmo.

 

Eu preciso viver comigo e por isso

Eu quero servir para mim

Eu quero ser capaz, assim que os dias passarem,

Sempre poder olhar diretamente nos meus olhos.

 

Eu não quero quando o sol se por

Me odiar pelas coisas que fiz

Eu quero sair com a cabeça ereta

Eu quero ter o respeito que cada ser humano merece

 

E aqui, na  luta pela fama e riqueza

Eu quero ser capaz de gostar de mim,

Eu não quero olhar para mim mesmo e saber

Que atuei em show vazio

 

Eu nunca vou poder me esconder de mim mesmo

Eu vejo que os outros não podem ver

Eu sei que os outros não sabem

Eu nunca vou poder enganar a mim mesmo.

 

Não importa o que acontece

Quero ser orgulhoso de mim e ter

A consciência limpa.

E ser feliz agora.

 

Pense sobre isto.

Por quê? Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans (revisado Fevereiro de 2022)

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Apresentação do Livro pela Editora AGE

TUDO É UMA QUESTÃO DE

ATITUDE, SONHO E VISÃO

 

Marcos Hans

A Editora AGE lança no dia 13, a partir das 19h, na Saraiva do Shopping Iguatemi, em Porto Alegre, o livro do administrador de empresas Marcos Hans, Tudo é Uma Questão de Atitude, Sonho e Visão. A obra desse gaúcho de Montenegro tem como objetivo instigar no leitor a ideia e, principalmente, a iniciativa de planejar a sua vida com ações simples, mas que muitas vezes são esquecidas na rotina do dia a dia.

Na publicação, de fácil leitura e interativa, que acompanha um DVD, Hans convida o leitor para uma reflexão sobre seu comportamento e o que está sendo feito para que seus desejos sejam alcançados. A palavra mágica, nesse contexto, é atitude. O autor aborda de uma forma abrangente, mas sem ser superficial, situações do cotidiano na vida profissional, familiar, emocional e espiritual que podem ser modificadas com pequenas ações que venham a se tornar um hábito, um modo de vida. A frase tudo é uma questão de atitude, presente no final de cada texto, reforça a intenção de Hans em incutir nas pessoas a vontade de agir.

Aliás, após planejar e executar as ações, é preciso usufruir dos resultados e, para isso, o autor recomenda a educação financeira para fechar o ciclo das realizações. Economizar desde cedo, com o olhar no futuro, é uma questão de atitude! O livro é um ótimo guia para todos que pretendem aproveitar o tempo de uma maneira mais saudável e produtiva, o que pode transformar a sua vida.

O QUÊ: lançamento e sessão de autógrafos do livro Tudo é uma Questão de Atitude, Sonho e Visão, de Marcos Hans (Editora AGE, 272 páginas, R$ 39,00 e versão e-book, R$ 28,00).

QUANDO: 13 de setembro, a partir das 19h.

ONDE: Saraiva Iguatemi, em Porto Alegre.

Informações para a imprensa:

Nave – Design e Assessoria de Comunicação

Lucia Porto, Mariana Costa, Leandro Prade e Manoela Tomasi

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