Autor M.Hans

Muitas vezes as crianças, os baixinhos, menos de 12 anos, tem uma agenda tão ocupada como os adultos.

Estudam pela manha ou à tarde. No outro período, tem atividades diversas para apressar sua coleta de informações.

Nos últimos 40 anos, diminuíram em 38% as jantas na família, e em 25% as férias em família.

Em 1960 as crianças tinham o dobro do tempo livre comparado com o de hoje.

Porém uma verdade: Os pais passam mais tempo junto com os filhos, mas como motoristas, levando-os de um compromisso ao outro, quando não substituído por transporte alternativo.

Aí está a incoerência.

Nós sobrecarreguemos as crianças com muitas atividades. Tudo tem o seu tempo embaixo do sol. Não apressemos o correr do rio.

Com a melhor das intenções, está se causando um estrago para as crianças e as famílias.

Por isto, é mais fácil conseguir uma reunião com o prefeito de sua cidade, do que reunir a família. Os pais trabalham fora, estudam à noite, os filhos têm aula e outros compromissos. No final de semana, muitas vezes ainda combinam programas separados…

No período de férias, de intervalos escolares, construa e alimente o relacionamento com os filhos, base para confiança e distância das drogas e caminhos alternativos.

Por quê?

Porque atitude é tudo.

Marcos Hans(revisado em fevereiro de 2022)

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O comando da vida de cada um deveria ser de cada um. Na maioria das vezes pensamos e agimos como se estivéssemos no controle.

Cada um quer ser dono de sua situação e atitudes.

Outro dia estava passeando com mais dois amigos. Estávamos em um prédio. Entramos no elevador e continuamos a conversar. A porta se fechou e nada aconteceu. Nenhum de nós lembrou de apertar o botão com o destino do andar. De repente um lembrou e partimos e por brincadeira todos os andares foram acionados. Portanto paramos em todos os andares.

Naquele momento pensei: Na vida acontece algo muito parecido. Pensamos estar indo para o lugar certo e somos levados para outro e muitas vezes não se faz nada a respeito.

O que fazer? Quando você entrar no elevador da vida, aperte o botão para o andar que você quer ir. Tenha portanto um plano, uma visão.

A cada pequena viagem, a cada passo que você fizer, também aperte o botão desejado.

A decisão sempre é de cada um, assim como tomar a rodovia correta para chegar ao destino. Se o destino é norte e você for para o sul, você está com problemas.

Atitude é tudo.

Marcos Hans

(revisado em fevereiro de 2022)

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Os cinco sentidos, olfato, audição, visão, paladar e tato, nos deixam ativados o tempo todo. Quando dormimos baixamos a guarda. O silêncio toma conta. Veja um pessoa dormindo. Um bebê dormindo. Isto nos mostra que o silencio é necessário, mesmo em plena consciência.

Como fazer isto? Aquietando os cinco sentidos, através do relaxamento e meditação. Ambiente calmo, música, incenso e vontade de fazer contato com o ser interior.

Ciência é a tecnologia que nos introduz ao Universo físico. Misticismo é a tecnologia que nos abre o portal do Universo Espiritual. Conhecendo ciências, artes e filosofia, nos tornamos cultos ou mesmo eruditos, porém essa erudição é incapaz de levantar o véu que nos separa do princípio da vida, de Deus. Se não aprendermos a mística linguagem do silêncio, sairemos desta vida tão vazios quanto quando nela entramos; não teremos aprendido o que é verdadeiramente liberdade e o porquê de estarmos aqui.

Acender uma vela, um incenso, colocar uma música suave e relaxar. Ouvir seu coração batendo, sua respiração são alguns passos para entrar no silêncio.

Estar de bem consigo. Comida saudável. Lugar limpo. Nos remetem a tranqüilidade, a felicidade.

Portanto, cultive hábitos desta natureza.

Faça a magia do silêncio entrar em você.

Suas preocupações diminuirão. Seus relacionamentos melhorarão. Você se sentirá melhor.

Por quê?

Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans(revisado em fevereiro de 2022)

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Jogando tênis em dupla com amigos, surgiu a seguinte frase, após se combinar que tática a dupla deveria adotar para vencer o jogo.

A resposta do veterano foi: Faça o jogo que você gosta.

Se você fizer o que jogo que você gosta, nós vamos ganhar. Embora seja um trabalho em equipe, se fizermos o que cada um sabe melhor, vamos ganhar.

E no trabalho? Se fizermos e tivermos oportunidade fazer o que gostamos, certamente vamos produzir mais.

Mas se eu não tenho o trabalho que gosto? Bem, aprenda a gostar do que você faz e aí a produtividade, o bem estar, a satisfação em trabalhar estará com você.

Parece muito simples. A vida é simples. Nós, o homem, a mulher, complicamos.

Outro dia, dando orientação para colocação de piso, inventei um desenho novo. O profissional ouvindo atentamente, replicou: Porque simplificar se dá para complicar?

Parece que se tem a tendência de complicar a vida, o trabalho, as relações.

Perguntou-se ao mestre, após longo período de espera em enormes filas: O que fazer para melhorar minha vida? Simplifica meu filho, simplifica, simplifica.

Pense nisso e faça o jogo que você gosta, em todas as áreas de sua vida.

Por quê?

Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans(revisado em fevereiro de 2022)

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Dona Selita tinha uma vizinha que quase todos os dias pedia emprestado o moedor de carne. Ela não gostava muito de emprestar, mas emprestava. Era daquele tipo robusto, não estragava. O ganhara de presente no casamento muitos anos atrás.

Tanto a vizinha pediu emprestado o moedor que ele mudou de casa. Passou a residir na vizinha que já não se preocupava em devolver. Assim quando dona Selita precisava do moedor ia pedir à vizinha, portanto, pedia seu próprio moedor emprestado.

Um dia, Dona Selita precisou do moedor e ao passar sob a janela da casa da vizinha ouviu: Aposto que ela vem pedir emprestado o moedor de carne novamente.

Você conhece situações semelhantes. Pessoas que pedem emprestado e não devolvem. Pedem livros emprestados e não devolvem. Pedem empréstimo de dinheiro e não pagam, nem dão satisfação. Ou fazem um crediário e não pagam.

Lembra daquele dito popular: Emprestar dinheiro para um amigo é perder o dinheiro e o amigo. E os juros do crediário são tão caros porque muita gente pede emprestado e não devolve, então quem empresta se garante cobrando mais de todos(dos que pagam).

Até quando precisamos agüentar este tipo de gente?

Devolva e ensine a devolver tudo o que você pedir emprestado.

Por quê?

Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans(revisado em fevereiro de 2022)

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A psicologia educacional ensina que a atenção é a necessidade psicológica de afeto.

Veja as crianças, como fazem coisas para nos chamar a atenção. Usam artifícios variados.

Veja os adultos, como fazem coisas para chamar a atenção. Roupas, casas, carros, títulos.

Quando recebemos a atenção de alguém, estamos recebendo desse alguém, através do olhar e do seu ouvir atento, muita energia que faz nos sentir bem.

Para compreendermos melhor, basta lembrarmos do nosso sentimento, quando quisemos contar alguma coisa a alguém e não fomos ouvidos. Esse alguém nem olhou para nós por que estava ocupado, atento com outra coisa.

Você vai a uma loja, bar, restaurante e ninguém lhe dá atenção. Você não é atendido logo. Você já pensa em ir embora. No momento que alguém lhe olhou, fez sinal, lhe deu atenção, você já fica valorizado e espera um pouco.

As empresas, as instituições e profissionais que capricham em dar atenção ao cliente são vitoriosos. Ora, todas as pessoas têm carência psicológica de atenção e de afeto.

Portanto, a solução é treinar-se a ouvir e dar atenção às pessoas.

Seja um bom ouvinte. Temos duas orelhas e uma boca para falar menos e ouvir mais.

Por quê?

Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans

(revisado em fevereiro de 2022)

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Uma questão que surge freqüentemente é quando nos comparamos com outros países. Quando uma coisa é muito boa, bonita, funciona, dizemos: Nem parece o Brasil.

Várias podem ser as origens da baixa auto-estima que envolve muitas pessoas.

Uma delas vem da infância. No mundo inteiro as crianças adormecem ouvindo músicas doces e acalentadoras do espírito: Boa noite, meu bem, dorme um sono tranqüilo…

E as nossas musicas, as brasileiras:

– Dorme neném que a cuca vem pegar, papai foi para roça e mamãe foi trabalhar (a criança ficou sozinha);

– Boi, boi , boi da cara preta, pega esta menina que tem medo de careta (assustador);

– A canoa virou, por deixá-la virar, foi por culpa de … que não soube remar (falhou);

– Ciranda, cirandinha, o anel que tu me deste quebrou (desastre);

– O cravo brigou com a rosa. O cravo ficou ferido e a rosa despetalada;

E a única vez que se poderia vencer (embora fazendo a coisa errada), também perdeu: Atirei o pau no gato, mas o gato não morreu.

Com tanto susto, desde a infância, queremos que todos tenham uma auto-estima elevada?

Assim, precisamos vencer o desafio da motivação vencendo a nossa baixa auto-estima, que nos faz ter medo de vencer.

É preciso deixar de ter vergonha de fazer o certo, de encantar, de surpreender.

Com baixa auto-estima, não seremos capazes de dar o “show” que nosso trabalho, o mercado, o cliente exige neste mundo competitivo.

Portanto, além de mudar as músicas para as crianças, mudemos nossa atitude e vamos valorizar o que já temos, valorizar as qualidades que cada um tem e para frente, avante e para cima.

Por quê?

Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans

(revisado em fevereiro de 2022)

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Algumas empresas ainda utilizam este expediente. A informática substitui este procedimento muito comum no passado recente. Depois surgem as liquidações.

Atualmente as empresas estão sempre em balanço, conferências, adaptações, revisões, conforme o seu planejamento estratégico.

E o ”balanço da pessoa física”. Ainda bem que a cada final de ano, somos lembrados que uma nova jornada se inicia e somos empurrados a fazer novas metas.

Importante também é comparar e avaliar as metas feitas no ano passado ou anos anteriores e ver o que deu certo ou não, para com essa experiência tentar projetar melhor ainda o próximo período.

Este balanço deve passar por todos os raios da roda: emocional, relacionamentos, família, empresa, finanças.

Se o gênio da lâmpada de Aladim aparecesse e lhe desse oportunidade de pedir três desejos e se você dizer: Só um pouquinho, não sei exatamente o que quero. Ele certamente não esperaria. Iria atender outro amo.

O gênio da lâmpada está dentro de cada um, de você, de mim, de todos. É preciso ter fé e principalmente estar preparado para o que se quer.

Portanto, aproveite o período e planeje, escrevendo o que você quer em cada área de sua vida, especificamente, com datas e tudo mais.

Aí você diz: Mas eu não tenho sorte. Resposta: Sorte é quando a oportunidade se encontra com a preparação. Portanto, se você está preparado, a oportunidade pode surgir.

Você diz: Não preciso saber falar inglês. Nunca vou precisar. Surge uma oportunidade de emprego e inglês é um dos requisitos. Você diz novamente: Puxa, nunca tenho sorte.

Pense nisso.

Por quê?

Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans

(revisado em fevereiro de 2022)

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O personal trainer do então campeão Airton Senna, Nuno Cobra, em seu livro pergunta:

1. Você dorme 8 horas por dia?

2. Você pratica algum esporte ou faz atividade física regularmente (2 vezes por semana no mínimo)?

3. Você toma 2 litros de água por dia?

4. Você come pouca carne vermelha e prefere pescados ou carne branca?

Se você respondeu sim a todas, parabéns. Probabilidade de vida longa com qualidade.

Se você respondeu não a algumas, analise.

Saber e não usar é continuar não sabendo.

Portanto, não deixe sua alma e seu corpo sem dormir 8 horas. Ah, mas eu estou acostumado a dormir somente 6 horas. O corpo se acostuma a qualquer coisa, inclusive cocaína.

Atividade física. Meu trabalho ocupa meu tempo todo. Chego em casa cansado. Veja o círculo vicioso. Se você fizer alguma atividade física regular, sua disposição vai mudar, você vai render mais no trabalho e sobrar mais tempo. Não vem com desculpas.

Somos 75% água. Dois litros são o mínimo por dia. Sem discussão. Tome em goles, leve um cantil, deixe água no quarto de dormir, no carro.

Carne vermelha dada a um prisioneiro e somente ela, o mata em 30 dias. Prisão dos Estados Unidos. Coma mais verduras, frutas e diminua e substitua a carne vermelha por mais alimento mais saudável.

Cuide dos seus hábitos.

Óbvio que penso que seu objetivo é viver mais tempo possível e com qualidade.

Por quê?

Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans(revisado em fevereiro de 2022)

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Saber e não fazer é ainda não saber.

Sabemos todos e concordamos que devemos praticar exercícios físicos, tais como: caminhadas, corridas, sessões de academia, esportes, de acordo com a idade e preferências.

Todavia, poucos fazem. É como comprar um livro, ler e não aplicar nada do que se leu. Ou pior ainda, comprar e não ler.

Então a ação é: Decida e aja. Estabeleça horários e estabeleça um prêmio para você.

Se esta semana eu fizer as caminhadas, ou corridas ou praticar o meu esporte, nas duas vezes que marquei, então meu prêmio será uma sessão de cinema, um restaurante no sábado à noite.

Assim como com dietas, não adianta fazer dieta por um período. Você deve escolher a dieta para toda a vida. Nos exercícios também, você deve escolher os exercícios aos quais você se adapta e se sente bem e praticá-los para sempre.

Porque engordamos? Porque somos caçadores e paráramos de caçar e viramos sedentários. No início dos tempos dos quais temos registros, precisavamos caminhar para conseguir o alimento. Hoje também, caminhar da geladeira até a mesa, e isto deve ser substituído por outras atividades.

Prefira sempre subir escadas ao invés de usar o elevador. Dispense o carro ou vá até o centro e depois faça todas suas tarefas a pé.

O que vai acontecer? Você vai ficar mais feliz ainda e com probabilidades de viver mais e melhor. Vai se tornar menos preocupado.

Por quê?

Porque tudo é uma questão de atitude.

Marcos Hans

(revisado em fevereiro de 2022)

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